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Shame on me?

­čç║­čçŞ I was sitting tonight with a friend eating ice cream while we tried to flee the heat that we face in Europe right now. During we were sitting and talking we came up with a topic that really goes deep „Where do we have/had shame in our lives?“

This topic is really one of my favorites, because for such a long time I felt shame about a lot of different things, failures that I did in my life, wrong decisions, character flaws, moments I seemed to not measure up… it was easy for me to believe the lie in times that I can’t be chosen from God do I obviously not have it always together. But the amazing thing that I discovered is, that God is not interested in the most anointed and gifted person, but in someone laying his life down at his throne and saying radically yes to whatever he has. (In times it doesn’t make sense for me immediately) I want to be this laid-down lover. Radically. All in. In my times of laying down shame at his feet and trading it for freedom and endless possibilities, he teached me some things (also through some people) that I would love to share with you hoping it will speak deeply to your heart and you will realize, that shame is a powerful weapon against you, that will try everything to hinder you to step into the fullness of who you are as a new creation and the freedom you are made for.

The apostle Paul ended up shipwrecked as a slave on the island of Malta, where he is first of all helping others to find wood for a fire. (Acts 28) In the wood is a snake hidden that comes out through the heat and bites him. Immediately the people start to scream „He must be a murderer“. Sometimes in life shame tries to come through other people. The enemy will never attack you with something that absolutely doesn’t make sense in your life. There will be always a true seed, but not truth for you (anymore). Paul was before his radical shift to Jesus a true murderer of christians. If he had still dealt with this reality and his past in his heart with unforgiveness for himself and shame, he would not have been such a good example, but his reaction in this moment of accusation was simply to throw the snake in the fire where it died. There will be for sure tests if we truly got transformed and understand grace and being a child of God. Don’t question yourself if shame tries to steal from your freedom again.

Shame has the negative effect that we will always look back to the past trying to relive it or to change it (what is impossible) as much as fear tries to bring our thoughts into a possible bad future. Only in the present is God’s presence for us experience-able. He is longing to take off heavy burden and to fill us with peace, undeserved peace over all understanding.

Grace is never something that we can gain. He gives us what we don’t deserve.

Unfortunately has the church often been a place where people don’t find unconditional love. Like the older son in the story of the prodigal son do we often judge the other one thinking we want to be honored for the way we „always“ lived correct and seemed not to mess up as often as „these“. Religion always tries to steal from us the understanding of grace, that we can’t earn it. People don’t win through failing and receiving forgiveness afterwards, because they still need to walk through the consequences. A life filled with purity and close to the fathers heart is always rewarding! I long to see a church where people feel free to share their most shameful experiences and there is true acceptance and authenticity that makes healing only possible, real love changes hearts and lies and doubts are brought to the light so that people can experience true freedom. Let’s be these body, where people feel welcome with their mess but go home with a heart of identity and an understanding of grace. I believe so often people stuck in their mess, because no one was showing them grace and love first so that they were open about their mess and able to leave their unhealthy patterns behind through the power of God.

I am not saying at all, that we shall validate false behavior, but I believe that love always shows kindness and mercy first. The things we are not struggling with are always more difficult for us to understand, but where we truly love, we will see transformation. So often people seem to be even proud of an unhealthy lifestyle, or rebellious life, but if we showed them kindness and acceptance first they would be able to decide if they really want to stuck further in their mess or if love and grace enables them to let go of things that didn’t bring love to them.

Shame says – I love someone well when I don’t share the burden of my weakness with them.

Shawn Bolz

In relationships is shame such a huge factor. Shame can cut you from the very thing you want the most, because it gonna send continuously the message „You don’t deserve this“ and you can’t keep what you think you don’t deserve. You can only love someone as much as you allow yourself to be loved by yourself and others/God first. Shawn Bolz says it like this: „Shame says – I love someone well when I don’t share the burden of my weakness with them. Sonship says – to allow myself to be seen in my weakness is a true expression of love to others.“ I long to see true relationships/friendships, where we kick shame in the butt and encourage each other to live up to our full potential.

God actually created you and me with flaws. Why should he do this? Because he is glorified in people’s lives that say yes to him especially in things they could never do on their own. Don’t be shameful about the weaknesses and character flaws in your life instead accept and surrender them to God so that he can use them in a powerful way. Often times God uses even more our weaknesses than our biggest strengths, because through them we stay humble, knowing we could never do it on our own. We stay broken vessels that can be filled with his glory. There is nothing more amazing than to realize that I don’t need to hide my „brokenness“ but that he actually wants to use it and make something beautiful out of it. Don’t disconnect from your purpose out of shame!

If you recognize yourself in this article and you realize that you have allowed shame to be a part of your life you can pray this simple prayer and invite close friends into your process to be accountable to someone you trust. You are not alone. You can never fall deeper than in God’s loving hands.

„God, I am so sorry that I allowed shame to take a place in my life and heart to steal from me. I receive your grace and let go of any unforgiveness towards …. and I let go of any shame about …. I close the door to Shame, I am no longer a victim of it. I receive your undeserved grace through the death and resurrection of Jesus Christ. Help me to live a life that honors and pleases you. Amen“

Freedom and Love yours Becky

Schande ├╝ber mich?

­čçę­čç¬ Heute Nacht a├č ich ein Eis mit einer Freundin, womit wir versuchten der Hitze zu entkommen, welche gerade Europa ├╝bermahnt. W├Ąhrend wir dort so sa├čen kamen wir pl├Âtzlich auf ein Thema zu sprechen, welches wirklich tief geht „Wo haben/hatten wir mit Scham in unserem eigenen Leben zu k├Ąmpfen?“

Dieses Thema ist wirklich eines meiner liebsten, weil ich f├╝r solch eine lange Zeit selbst damit zu k├Ąmpfen und manchmal noch heute zu k├Ąmpfen habe. Die Gr├╝nde daf├╝r sind breit gef├Ąchert, so kann ich auf Fehlentscheidungen zur├╝ckschauen, charakterliche Schw├Ąchen oder einfach Momente, wo ich mir nicht gut genug vorkam…. Es war so einfach f├╝r mich die L├╝ge zu glauben, dass ich nicht von Gott erw├Ąhlt sein kann, da ich ja offensichtlich deutliche Schw├Ąchen aufweise. ├ťberraschenderweise entdeckte ich jedoch nach und nach, dass Gott nicht an der begabtesten und einwandfreisten Person interessiert ist, sondern an jmd. der sein Leben radikal in seine H├Ąnde legt und ja zu ihm sagt, was auch kommen mag. (Kontrolle abgeben =)) Durch die Zeit wo ich Scham vor seine F├╝├če lege und es mit Freiheit in ihm austausche zeigte er mir schon (teilweise auch durch andere Menschen) ganz erstaunliche Sachen, welche ich gerne mit dir teilen m├Âchte, in der Hoffnung, dass sie ganz tief zu deinem Herzen sprechen und du erkennst, dass Scham so eine leider kraftvolle Waffe gegen dich selbst gerichtet sein kann, welche verhindern m├Âchte, dass du in dein volles Potential treten kannst und in die Freiheit zu der du berufen bist.

Der Apostel Paulus endete durch einen Schiffsbruch als Sklave auf der heutigen Insel Malta, wo er zun├Ąchst anderen half Feuerholz zu finden. (Apostelgeschichte 28) Aus dem Holz kam durchs Feuer angezogen eine Schlange zum Vorschein und biss ihn. Sofort fingen die Inselbewohner an zu schreien: „Er muss ein M├Ârderer sein“ (weil er so vom Pech verfolgt schien) Manches Mal in unserem Leben versucht Scham durch Menschen zu uns zu sprechen (die es nicht einmal unbedingt merken). Der Teufel wird dich nicht auf eine Art und Weise attackieren, dass es gar keinen Sinn f├╝r dich macht. Es wird immer einen Samen von Wahrheit geben, aber nicht mehr unbedingt Wahrheit f├╝r dich (Paulus ganzes Leben hatte sich radikal ver├Ąndert). Bevor Paulus sich radikal Jesus zugewandt hatte, hatte er Christen verfolgt und sie ermordet. Wenn er mit dieser Wahrheit immer noch innerlich gek├Ąmpft h├Ątte und Unvergebenheit und Scham ihn kontrollieren w├╝rden, dann w├Ąre er nicht so ein gutes Beispiel gewesen, indem er in diesem Moment der Anklage v├Âllig ruhig blieb und die Schlage einfach ins Feuer schmiss. Es werden immer wieder Pr├╝fungen kommen, die zeigen, ob wir verstanden haben, was Gnade und Kind Gottes sein bedeutet. Wundere dich nicht, wenn Scham wieder versucht einen Teil deiner Freiheit zu rauben.

Scham hat den negativen Effekt, dass wir dadurch in die Vergangenheit zur├╝ckblicken und sie wiedererleben oder ├Ąndern wollen (was nat├╝rlich unm├Âglich ist) genauso wie Angst versuchen will, dass unsere Gedanken in ein unsicheres, meist negatives Zukunftsszenario schweifen. Nur in der Gegenwart ist Gottes Gegenwart erfahrbar. Er sehnt sich danach uns schwere Last abzunehmen und uns durch Vertrauen in ihn mit Frieden, unverdientem Frieden ├╝ber jeden Verstand hinausgehend, zu beschenken.

Gnade ist niemals was wir verdienen k├Ânnten. Er gibt uns was wir nicht verdienen.

Leider war die Kirche oft ein Ort an dem Menschen keine bedingungslose Liebe erfahren konnten. Wie der ├Ąltere Sohn in der Geschichte des verlorenen Sohnes verurteilten wir Menschen oft die „s├╝ndigten“ auf eine Art und Weise wie wir es nicht getan hatten. Wollten wir doch daf├╝r geehrt werden, dass wir „korrekter“ lebten als „diese“. Religion wird immer versuchen unser Verstehen von Gnade mit Gesetzlichkeit zu ersetzen. Aber wir k├Ânnen uns Gnade nicht „verdienen“. Menschen gewinnen nichts durch ein lasterhaftes Leben und einer anschlie├čenden Umkehr, m├╝ssen sie doch durch die meist harten Konsequenzen. Ein Leben in der N├Ąhe des Herzen Gottes ist immer der kostbarste Ort. Ich sehne mich danach eine Kirche aufstehen zu sehen, wo Menschen sich frei f├╝hlen ihre schamvollsten Momente im sicheren Rahmen zu ├Ąu├čern und wo wirkliche Akzeptanz und Authentizit├Ąt Heilung m├Âglich macht, echte Liebe Menschenherzen ver├Ąndert und L├╝gen und Zweifel ans Licht gebracht werden, sodass Menschen echte Freiheit und Annahme schmecken k├Ânnen. Lasst uns dieser Laib sein, wo Menschen mit ihrem Chaos willkommen sind, aber mit einem Herz voll der Identit├Ąt Gottes und dem Verst├Ąndnis von Gnade nach Hause gehen. Ich glaube so oft stecken Menschen in ihrem Leid fest, weil niemand ihnen echte Gnade zeigte und sie liebend in die Arme genommen hat, sodass sie sich offen zeigen konnten und durch die Kraft Gottes ungesunde Verhaltensweisen etc. ablegen konnten.

Ich sage auf keinen Fall, dass wir ungesundes Verhalten validieren sollten, aber ich glaube, dass Liebe immer Gnade und Verst├Ąndnis zuerst zeigt. Die Dinge mit denen wir selbst keine Probleme haben sind oft schwierig f├╝r uns zu verstehen, aber wo wir wirklich lieben, werden wir Ver├Ąnderung sehen. Manches Mal wirkt es vielleicht auch so als w├Ąren Menschen stolz auf ihren ungesunden Lebensstil, aber wenn wir anfangen ihnen Akzeptanz und Liebe entgegenzubringen, dann w├╝rden sie ermutigt werden eigenst├Ąndig zu entscheiden, ob sie weiter in ihrem Lebensstill bleiben wollen oder ob Liebe und Gnade ihnen eine neue T├╝r ge├Âffnet haben, durch die es ihnen einfacher erscheint Dinge aufzugeben, die ihnen langfristig keine Liebe und Gesundheit gebracht haben.

Scham sage: Ich liebe jmd. wenn ich die B├╝rde meiner Last nicht mit dieser Person teile…

Shawn Bolz (aus dem Englischen)

In Beziehungen ist Scham ein riesiger Faktor. Scham kann dich von der Sache wegtreiben die du am liebsten h├Ąttest, weil es dir dauerhaft die Nachricht senden wird „Du verdienst das nicht“ und du kannst nicht dauerhaft er-/behalten, was du denkst du verdienst es nicht. Du kannst nur jmd. zu dem Grad lieben, wie du es dir selbst erlaubst von Gott, anderen und dir selbst geliebt zu sein. Shawn Bolz (hammer Mann aus S├╝d-Kalifornien) formulierte es so: „Scham sagt – Ich liebe jmd. wenn ich die B├╝rde meiner Last nicht mit dieser Person teile. Sohnschaft sagt – die F├Ąhigkeit in meiner Schwachheit gesehen zu werden ist ein wahrer Ausdruck von Liebe zu anderen.“ Ich sehne mich danach wahre Freundschaften zu sehen, wo Menschen Scham in den Hintern treten und sich gegenseitig ermutigen offen und ehrlich zu der Person zu werden, die Gott bereits in ihnen sieht.

Gott hat uns mit Fehlern und Schw├Ąchen erschaffen. Warum sollte er so etwas tun? Weil er erh├Âht wird im Leben von Menschen die Ja zu ihm sagen, besonders wenn sie es niemals alleine tun k├Ânnten. Sei nicht schamvoll besorgt um deine Schw├Ąchen und Charakterschw├Ąchen in deinem Leben, anstelle akzeptiere sie und lege sie Gott hin – sodass er sie auf kraftvolle Art und Weise benutzen kann. So manches Mal benutzt Gott unsere Schw├Ąchen sogar mehr als unsere gr├Â├čten St├Ąrken, weil wir durch sie dem├╝tig zu ihm schauen, wissend, dass wir niemals alleine schaffen k├Ânnen, wo er uns hineinruft. Wir bleiben so zerbrochene Gef├Ą├če, die aber von seiner Herrlichkeit gef├╝llt werden. Es gibt ehrlich gesagt gar nichts Gro├čartigeres, als zu realisieren, dass meine Schwachheit und Unzul├Ąnglichkeit nicht verborgen werden muss, sondern er genau diese gebrauchen m├Âchte um etwas Wundersch├Ânes daraus zu machen. Scheide dich nicht innerlich von deinem Ruf aus Scham heraus!

Falls du dich in diesem Artikel wiederfindest und realisierst, dass du Scham in dein Leben gelassen hast, dann kannst du gerne das nachfolgende Gebet als Ansatz nehmen. Habe zudem Mut und lade dir lieb gewonnene Freunde, Menschen denen du vertraust, in die Situation ein. Du bist nicht allein. Du kannst nie tiefer fallen als in Gottes Hand.

„Gott, es tut mir so leid, dass ich Scham erlaubt habe einen Platz in meinem Herzen und Leben einzunehmen, wo es von mir stehlen konnte. Ich nehme jetzt deine Gnade neu an und lasse alle Unvergebenheit gegen├╝ber …. los und alle Scham gegen├╝ber ….Ich schlie├če jetzt bewusst die T├╝r zu Scham und Verdammung. Ich bin nicht l├Ąnger ein Opfer davon. Ich nehme deine unverdiente Gnade an durch den Tod und die Auferstehung von Jesus Christus. Hilf mir ein Leben zu f├╝hren, welches dir Ehre macht. Amen.“

Freiheit und Liebe eure Becky

How control controls us

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How control controls us

­čç║­čçŞ Since my visit in Europe over this last Christmas break, is it on my heart to write a blog post about the topic „control“. Control is such a tricky thing, because it only becomes visible when you step out of it. In the process of stepping out of it we see more and more how much control actually controlled us and the way that we lived life until then.

But what exactly is control?

The bible speaks in many different contexts about control and means a lot of different things. There is for example self-control, what is the ability to decide what is healthy without being overwhelmed by your temper. On the other side control can become unhealthy, like almost everything, when you don’t control but control controls you.

A lack of giving up control is finally a lack of trust.

I can not trust that God has such an amazing plan for my life, that i can trust him with everything that I am, but I feel the need of controlling him and myself. (Un-)fortunately is God a Gentleman and will not take control from you, if you’re not willingly give it into his hands. A lot of people lacking to give up control but are wondering why their lives are not marked by the presence and power of God – but don’t give him any opportunity to show up for them.

It touched my heart so much to see friends who want to experience God on a deeper level but are too afraid to leave their comfort zones behind. What is the lie they, and me often enough too, believe in this moments? It’s lies about identity. Lies that God has not an amazing plan. That he will come through for everybody but not for me. Fear of disappointment. Unfortunately are these emotions pretty strong and even if other people are experiencing God around them, it will not always be an encouragement for them. So how can we give up control and let us not longer be controlled by it in an unhealthy way?

  1. Understand who you are in Christ. If you decide to give him your life it means you don’t have it anymore. The saddest position you can be is between trusting him fully and not at all, because your life will have no power of God & you believe in something that is not manifested in your own life & therefore not authentic. If you give him your life he will make something so much more profound & beautiful out of it as you can imagine.
  2. Realize that trust is build through stepping out. A relationship is not build from one day to the other, but in continuously stepping out you will see how faithful he is.
  3. Give up on your picture. So many people expect God to move in a certain way, but the truth is, if you trust God it means it will look different than what you wanted, because he knows better what you need & sees the full picture of your life instead of you.
  4. Surround yourself with people who are challenging you to step out in faith & give up control. Don’t be the only one in your friends circle having the desire to see God moving in your life, but look for scary people who challenge you to give up control.
  5. Ask God how he wants you to challenge right now to give up control in your life!
  6. If you’re facing trust issues in a certain area & you really have problems to believe God can handle it better than you. Ask yourself, what lie do I believe here about God or about me? What do I need to believe to be able to trust him?

Wie Kontrolle uns kontrolliert

­čçę­čç¬ Seit meinem Besuch an Weihnachten in Europa, ist es mir ein Anliegen einen Artikel zu schreiben ├╝ber das Thema „Kontrolle“. Kontrolle ist nicht einfach zu fassen, wird es moistens nur offensichtlich, wenn du sie hinter dir lassen willst. Meistens sehen wir erst in diesem Prozess, wie wir und unser ganzes Leben von Kontrolle kontrolliert wurde.

Aber was ist Kontrolle eigentlich?

Die Bibel spricht in unterschiedlichem Kontext ├╝ber Kontrolle & meint auch sehr unterschiedliche Dinge damit. Da w├Ąre zum Beispiel Selbstkontrolle, welches die St├Ąrke beschreibt in einer Situation gesund & angemessen, unbeachtet der emotionalen Lage, zu reagieren. Auf der anderen Seite kann Kontrolle, wie fast alles andere, auch ungesund sein, wenn Kontrolle beginnt dich zu kontrollieren, anstatt anders herum.

Kontrollsucht ist letztlich ein Vertrauensmangel.

Ich kann nicht vertrauen, dass Gott einen wunderbaren Plan f├╝r mein Leben hat & ich ihm mit allem vertrauen kann, wenn ich versuche ihn und mein Leben zu kontrollieren. (Un-)Gl├╝cklicherweise ist Gott ein Gentleman und wird unser Leben nicht willentlich kontrollieren, wenn wir es nicht freiwillig in seine H├Ąnde geben. So viele Menschen k├Ânnen die Kontrolle in ihrem Leben nicht abgeben, aber wundern sich, warum Gott in ihrem Leben nicht present ist und seine Kraft nicht offensichtlich wirksam.

Es hat mein Herz so ber├╝hrt Freunde zu sehen, die Gott mehr und tiefer erleben wollen, aber zu ├Ąngstlich sind ihre eigen gebaute Sicherheitszone hinter sich zu lassen. Was ist oder sind die L├╝gen, die sie oder auch ich viel zu oft, glauben? Es sind L├╝gen ├╝ber Identit├Ąt. L├╝gen die Gottes gro├čartigen Plan f├╝r unser Leben in Frage stellen, dass er f├╝r jeden Gro├čartiges hat, nur nicht f├╝r dich. Angst von ihm entt├Ąuscht zu werden. Ung├╝nstigerweise sind diese Emotionen so stark, dass Menschen um dich die Gegenwart und Kraft Gottes erfahren k├Ânnen & du es nicht als Ermutigung erf├Ąhrst, sondern eher Neid oder Ablehnung das Resultat sind. Wie k├Ânnen wir lernen Kontrolle abzugeben & nicht l├Ąnger bei ihr kontrolliert zu werden auf ungesunde Art und Weise?

  1. Verstehe wer du in Jesus bist. Wenn du ihm dein Leben anvertraust, hast du es nicht mehr. Die wohl schlechteste Position ist, wenn du ihm nicht v├Âllig vertraust, aber du willst Christ(lich) sein, denn dein Leben wird keine Kraft Gottes offenbaren & du jagst letztlich einem Glauben nach, der in deinem Leben nicht die Realit├Ąt ist & demnach nicht authentisch. Wenn du dein Leben v├Âllig in seine H├Ąnde gibst, dann wirst du sehen, wie er etwas Wundersch├Ânes daraus macht, was deine k├╝hnsten Erwartungen ├╝bersteigt.
  2. Vertrauen wird durch Risiko gebildet. Eine Beziehung entsteht nicht von einem Tag auf einen anderen, aber durch kontinuirliches ├ťberwinden und Risiken eingehen. In seiner Treue wirst du best├Ątigt mehr und mehr zu wagen.
  3. Gib dein Bild auf. So viele Leute erwarten, dass Gott in ihre kleine selbstgebaute Box passt & auf eine bestimmte Art & Weise in ihrem Leben zu wirken hat. Die Wahrheit ist, wenn du Gott vertraust, wird er meistens anders wirken, als du es dir vorgestellt hast oder w├╝nschen w├╝rdest, weil er dich so viel besser kennt als du dich & er wei├č was du brauchst & er sieht ein klares Bild deines ganzen Lebens.
  4. Umgib dich mit Menschen die dich herausfordern neue Schritte des Glaubens zu gehen & Kontrolle abzugeben. Sei nicht die Einzige in deinem Freundeskreis mit dem Wunsch Gott mehr & kraftvoller wirken zu sehen. Halte Ausschau nach Menschen die dir durch ihre radikale Art & Weise vielleicht sogar Angst machen.
  5. Frag Gott doch einfach genau in diesem Moment wo er dich herausfordern m├Âchte in deinem eigenen Leben ihm Kontrolle abzugeben.
  6. Wenn du in einem Bereich in deinem Leben besonders Probleme hast Gott vertrauen zu schenken & abgeben zu k├Ânnen, frage dich: Was muss ich glauben um Gott hier vertrauen schenken zu k├Ânnen!?

Wie liebe ich mich selbst?

Allgemein gesund leben

Wie liebe ich mich selbst?

Wer h├Ątte gedacht, dass mein erster thematischer Blogartikel sich genau mit dem Thema Selbstliebe auseinander setzen wird, aber ich habe gemerkt, dass so viel mit der Kunst sich selbst richtig┬álieben zu k├Ânnen zusammenh├Ąngt. Mein Leben lang bin ich der L├╝ge, und letztlich der falschen Demut, aufgesessen, dass sich selbst zu lieben arrogant macht. Und das will schlie├člich keiner sein. So galt meine Bem├╝hung andere zu lieben und mich selbst nicht zu wichtig zu nehmen. Gegl├╝ckt ist mir dies nat├╝rlich nicht, und so habe ich mich teilweise aufs Heftigste verurteilt, wenn ich mal wieder mit einem neidischen anstatt liebenden und wohlwollenden Blick auf eine Freundin geschaut habe. Dennoch fand ich keinen Ausweg aus dem Dilemma. Habe mich sogar ernsthaft gefragt, ob ich der Einzige sei, der darin doch immer wieder versagt.┬á

Ein Gespr├Ąch mit: "Man, ich bin leider immer wieder mal neidisch auf dich!" f├╝hrt sich eben doch nicht so leicht. War aber bei mir der erste Schritt Richtung Freiheit. Ich habe mit immer mehr Menschen wirklich authentische Gespr├Ąche gef├╝hrt und erkannt, dass die allermeisten Menschen Probleme haben anderen Dinge von Herzen zu g├Ânnen und sich nicht ├╝ber ihre Performanz und Kompetenzen zu bewerten.┬á

Das kann definitiv nicht das sein, was Gott mit┬áliebe deinen N├Ąchsten wie dich selbst gemeint haben kann.┬á

Genau ├╝ber diese Bibelstelle aus Markus 12:29-31 kam dann Licht in mein Dunkel. Selbst Menschen die die Bibel nicht regelm├Ą├čig lesen kennen das Gebot Gott und seine Mitmenschen zu lieben, doch dem geht voraus sich selbst zu lieben. Das dies die Voraussetzung ist um andere lieben zu k├Ânnen ergibt sich aus dem Wort wie┬áanstelle eines┬áliebe deinen N├Ąchsten und┬ádich selbst.┬á

Doch gerade die gesunde Selbstliebe ist so vielen Leuten nicht bekannt, weil in unserer Kultur zu wenig Wert darauf gelegt wird. Doch wie kann ein Mensch mich lieben, wenn ich selbst nicht wei├č wie ich geliebt werden kann?!┬á

Ich kann andere nur so lieben wie ich mich selbst lieben kann. 

Ich m├Âchte diesen Artikel m├Âglichst als praktische Anleitung gestalten, weshalb im folgenden einige Punkte veranschaulicht sind, die mir geholfen haben. Schreibt eure Anregungen und besten Ideen gerne in die Kommentare.┬á

  1. Alles kommt aus der Intimit├Ąt mit dem der dich zuerst geliebt hat.┬áRegelm├Ą├čige Zeiten in der Gegenwart Gottes sind unter anderem auch deshalb so wichtig, weil sie deinen Liebestank f├╝llen und er immer wei├č was du brauchst, deshalb gestalte diese als einen Ort echter/authentischer Begegnung. Gott kann mit allen Gef├╝hlen umgehen. Vergiss nicht: Wenn deine "stille" Zeit langweilig ist, ist sie es auch f├╝r Gott.┬á
  2. Finde heraus wie du dich geliebt f├╝hlst.┬áJeder Mensch f├╝hlt sich auf eine andere Art und Weise geliebt. F├╝r den einen mag eine m├╝ndliche Liebesbekundung das H├Âchste sein, w├Ąhrend du vielleicht das gemeinsame Ausr├Ąumen der Sp├╝lmaschine als Liebe empfindest. Gary Chapman beschreibt in seinem Millionenbestseller "Die f├╝nf Sprachen der Liebe" genau diese bereichernden Unterschiedlichkeiten. Einen noch detaillierteren Einblick gibt der Test von Myers-Briggs, der in diesem beliebten kostenfreien Onlinetest┬ázwischen 16 Pers├Ânlichkeiten unterscheidet.┬á
  3. Sch├Ątze deine Gef├╝hle wert.┬áGef├╝hle haben uns immer etwas zu sagen. Sie sollten nicht unser Leben diktieren, aber m├╝ssen wahrgenommen werden. Abi Stumvoll, eine Koryph├Ąe auf dem Gebiet der gesunden Selbstliebe dr├╝ckt es so aus: Deine Gef├╝hle sollten nicht deinen Wagen lenken, aber auch nicht im Kofferraum eingesperrt sein. Gib ihnen Platz auf dem Beifahrersitz und h├Âre dir an was sie zu sagen haben.┬á
  4. Sei ehrlich. Zeige dich verletzlich.┬áBring ans Licht. Warum negative Gef├╝hle vor den Berg halten? Seit ich angefangen habe Menschen zu sagen, wenn es mal einen Moment gibt, in dem neidende Gef├╝hle aufkommen, haben diese keine Macht mehr ├╝ber mich und sind meistens schon im Moment des Aussprechen verschwunden. Nur was in dir im Verborgenen lodern kann, kann wachsen und bitter machen. Bringe ans Licht. Dein Gegen├╝ber wird dies im Regelfall zu sch├Ątzen wissen und deine Beziehung wird Tiefgang und Charakterst├Ąrke hinzubekommen.┬á
  5. Sieh das Gold.┬áIn jedem Menschen ist Dreck zu finden. Selbst in einer Goldmine liegt nicht pures Gold herum. Es ist eine Lebensmission das Gold in jedem einzelnen Menschen zu entdecken, aber auch eine Mission das Gold in dir selbst zu entdecken. Es ist leider oft der Regelfall, dass Menschen dich mit dem gleichen Respekt behandeln wie du dich selbst. Was sch├Ątzt du an dir? Erstelle doch mal eine "goldene Liste" oder frage dir nahestehende Menschen was sie wirklich an dir sch├Ątzen und du wirst ├╝berrascht sein welche eigenen Qualit├Ąten dir bisher verborgen geblieben sind.┬á
  6. Deklarationen.┬áWorte haben Macht. Was sprichst du ├╝ber dir aus? Was denkst du wenn du in den Spiegel schaust? Hast du dich einmal bei dir selbst entschuldigt, weil du Negatives ├╝ber dir ausgesprochen hast? Sch├Ątzt du dich wirklich wert? Die nachfolgenden S├Ątze k├Ânnen dir einen Anhaltspunkt geben, was du morgens vor dem Spiegel ├╝ber dir aussprechen darfst:┬áDanke, dass ich sch├Ân gemacht bin. Danke f├╝r diesen┬áwunderbaren, gut funktionierenden K├Ârper. Ich bin liebenswert. Menschen lieben es mit mir Zeit zu verbringen. Ich bin wertvoll. Ich bin von Gott ├╝ber alles geliebt, niemand liebt er mehr als mich. Meine Worte sind relevant. Ich habe etwas zu geben. Ich entscheide mich heute mich selbst und andere zu lieben. Dies wird ein guter Tag.
  7. Tue dir Gutes.┬áManche Menschen helfen allen anderen, sind gro├čz├╝gig... bis es um sie selbst geht. Wann hast du dir das letzte Mal etwas Gutes getan? Wei├čt du ├╝berhaupt was dir wirklich GUT tut? Finde heraus, was nicht nur eine kurzfristige Befriedigung sondern eine echte Wohltat f├╝r dein Selbst ist: ein neuer Haarschnitt, ein Tagebuch, eine neue Sportart, ein gutes Gespr├Ąch, einen geregelten Ablauf... was ist wohltuend f├╝r K├Ârper, Geist & Seele?┬á

 

Ich hoffe diese sieben Punkte geben dir einen ersten Anhaltspunkt im Selbst-Lieben. Vergiss nicht, sich selbst in gesundem Ma├če zu lieben ist nicht was arrogant macht! Grab dein Ich aus und zeig ihm wie geliebt es ist und du wirst merken, dass von diesem Standpunkt aus du andere Menschen lieben lernst wie nie zuvor, denn wenn du wei├čt, dass du toll und geliebt bist, musst du niemand anderem mehr das Wasser abgraben. Es wird einfach die Erfolge der anderen zu feiern und sich wirklich von Herzen f├╝r sie zu freuen.┬á

fühlt euch umarmt 

eure Becky